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婵娟

 
 
 

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适量运动使精神饱满、自信心增强  

2013-11-04 18:20:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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精神生活它包括精神状态、心理变化、感情波动、意志、毅力等方面内容。在漫长的人生道路中,人们都会遇上许多使感情波动的场面,过分的喜怒哀乐悲恐惊都可危害健康。

    每个人都具有自己美好的人生理想。但在实际生活中。大多数人并不能满足这一愿望,因此就会产生心理抑制等症状。那么,通过适量运动可以奇迹般地逆转精神紧张、忧郁症等恶性症状,使焦虑和压抑等情绪障碍得以缓解,使精神饱满,自信心增强。

    适量运动使精神饱满,自信心增强

    1.减缓情绪紧张

查看全文,请移步“健身大大--健身栏目:”www.jsdada.com/bowen/wddx_2926.html

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